こんにちは。

終末期ケア専門士・訪問看護師の山口です。

これまでに50人以上の方をご自宅で看取らせていただく中で、強く実感してきたことがあります。

それは、「がんによる痛み（がん性疼痛）をやわらげるためには、薬だけでなく、日常のケアや関わり方がとても大切」ということです。

このブログでは、がん性疼痛と向き合うご本人やご家族のために、在宅でも安心して実践できるケアや知識を、わかりやすくお届けしています。

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1．ポジショニング（体位調整）とは？

がんによる痛みがある方にとって、「動くともっと痛くなるのでは」と恐れて、同じ姿勢で過ごしがちです。

しかし、長時間同じ体勢でいることは、かえって痛みの悪化を招くこともあります。

そこで効果的なのが、「ポジショニング（体位調整）」です。

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2．ポジショニングの効果とは？

ポジショニングを正しく行うことで、次のような効果が期待できます。

• 痛みの軽減（圧の分散や筋肉の緊張をやわらげる）

• 関節や筋肉のこわばり予防（可動域を保つ）

• 血流・リンパの流れの促進（浮腫や床ずれの予防にも）

• 精神的な安心感（支えられているという感覚）

特に、がん性疼痛により体を動かすのが不安な方にとっては、「安心して体を動かせる環境づくり」が大きな支えになります。

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3．ポジショニング実践の3つのポイント

（1）レスキュードーズ（頓用鎮痛薬）の活用

体位を変える前に、レスキュー用の鎮痛薬を服用することで、動作時の痛みを抑えることができます。

「動くのが怖い」→「今なら少し楽に動けるかも」へ

痛みの不安を減らすことで、自発的な動きやケアの受け入れやすさにもつながります。

（2）ご本人の意思とペースを尊重

• 「体を動かして大丈夫？」と一言声かけを。

• 無理に動かさず、ご本人のペースに合わせてゆっくりサポートすることが大切です。

ご本人が「自分で決められる」と感じることが、精神的な安心にもつながります。

（3）優しい声かけと寄り添い

• 「少しずつ動かしてみましょう」

• 「痛くなったらすぐに教えてくださいね」

こうした寄り添いの言葉が、ご本人の不安を軽くし、「大丈夫、やってみようかな」という気持ちを引き出すことができます。

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4．安全なポジショニングのために使用するもの

• クッションや枕

• バスタオルを丸めたもの

• ポジショニング専用の介護用品（必要に応じて検討）

関節の下や痛みのある部位のサポートに活用することで、圧の分散と安定感が得られます。

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【まとめ】ポジショニングは、やさしい痛みケアの第一歩

ポジショニングは、特別な道具がなくてもできる日常ケアです。

ちょっとした工夫と声かけで、痛みを軽くし、その人らしい時間を支える力になります。

「痛いから動かない」ではなく、

「少し楽に動けるから、安心して過ごせる」──

そんな在宅ケアを、一緒に目指していきましょう。

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▼次回予告

→ 【がん性疼痛に有効な在宅ケア】気分転換法（注意転換法）で心も身体も楽に

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【この記事はこんな方におすすめ】

• がんによる痛みに悩むご本人
• 家での介護や痛みケアに迷っているご家族
• 在宅緩和ケアに携わる医療・介護職の方

【関連タグ】

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