抑うつ状態に寄り添う〜後編〜
抑うつの状態で、ご家族ができるサポートについて、医療現場での経験をもとに、わかりやすくお伝えします。
4. 抑うつ状態の時にご本人・ご家族ができるケアとサポート
ご家族ができること
• 「頑張って」ではなく、「いつでも話を聞くよ」「気持ちに寄り添っているよ」と受け止める言葉をかける
• 「最近、何をしても楽しくないって感じることある？」と、さりげなく声をかける
• 一緒に食事をしたり、テレビを見るなど、安心できる時間を共有する
• 主治医・訪問看護師・緩和ケアチームに早めに相談する
本人が大切にしたいこと
• 「無理しなくていい」と今の自分を受け入れること
• 昼夜逆転を防ぎ、生活リズムを整えること
• 「眠れない」「食欲がない」など、我慢せずに医療者へ伝えること
「抑うつ状態と倦怠感の鑑別」についてはこちらの記事も参考に
→終末期のがん患者の全身倦怠感にどう向き合う？
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5. 抑うつ状態の医療機関での治療法（薬物療法）
抑うつの症状が強い場合は、薬物療法が効果的です。
精神科・心療内科や緩和ケアチームと連携しながら対応します。
抗不安薬や抗うつ薬などを使用することが多い。
※効果が出るまで2～4週間程度かかるため、早めの受診・相談が大切です！
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6. まとめとQ&A
まとめ
• がんと抑うつは切り離せない問題。誰にでも起こりうるものです。
• 「気づくこと」「寄り添うこと」「専門家に相談すること」が、支える側にできる大切な行動。
• 早期のケアによって、ご本人の生活の質（QOL）を守ることができます。
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抑うつ状態の時によくあるご質問
Q：本人が「死にたい」と言っています。どうしたらいい？
A：命に関わるリスクがあるため、すぐに主治医・訪問看護師・精神科に相談してください。ひとりで抱え込まず、専門家の支援を受けることがとても大切です。
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最後に
抑うつは「心の風邪」とも呼ばれ、誰にでも起こり得ます。
大切なのは、早く気づいて、適切なサポートを受けること。がんという病気と向き合いながらも、「今この瞬間」を安心して過ごせるように、あなたと、あなたの大切な人のために、私たちは支援を続けていきます。
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参考資料
「心のケア」について詳しく知りたい方は、がん情報サービスのページもご覧ください。
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